Back & Shoulder Flexibility | 09.09.2024

In diesem Workshop lernst du effektive Übungen zur Verbesserung deiner Rücken- & Schulterflexibilität! Wir machen viele aktive als auch passive Flexibilityübungen und Dehnungen zur Verbesserung deiner Beweglichkeit für Backbends. Auch für Anfänger*innen geeignet!

Wann? Montag, 09.09.2024, von 19:30 bis 20:45 Uhr MESZ/CEST

Wo? Online auf Zoom inklusive Aufzeichnung.

Unterrichtssprache: Deutsch oder Englisch

zur Anmeldung

Sichere Stretching Technik

Gelernt im Stretching Instructor Training mit Bendy Kate

Gemeinsames Warm-up

Aktive Flexibility Übungen, um das Risiko einer Verletzung zu reduzieren

Gemeinsames Cool-down

Inklusive

Feedback / Korrekturen im Kurs

Spezifische und effektive Dehnübungen für Rückenflexibilität und Backbends

Spezifische und effektive Dehnübungen für mehr Schulterflexibilität

Aufzeichnung

Du brauchst dafür

Matte

Mind. zwei Yogablöcke (oder dicke Bücher)

Viel Wasser, um hydriert zu bleiben 🙂

Keine Erfahrung notwendig. Es wird leichtere bzw. schwierigere Variationen geben.

Teilnehmer*innen-Feedback zu Kursen

Larissa gestaltet die Stretchingeinheiten immer abwechslungsreich, die Mischung aus aktiven Kraft- und passiven Dehnübungen ist effektiv, ich merke definitiv Fortschritte. Die Specials, die Larissa immer wieder einbaut, sind immer sehr cool und voll mit tollen Shapes für Fotos. Auch online gelingt es Larissa so gut, auf jeden Einzelnen einzugehen und Feedback zu geben.

Ramona

Ich finde deine Kurse megaaaa und bin beim nächsten auf alle Fälle wieder dabei. Man merkt bei dir die Freude und Leidenschaft an deinem Tun, das ist echt eine wahre Freude, danke dafür!!!

Birgit

Thanks, Larissa! Your classes were amazing! 😘😘😘

Iana

Kursinfos

Dauer: 75 Minuten

Level: All levels

Kategorie:

Thema:

Instructor

Larissa Kali Larissa Kali Instructor
 

Einzelstunde

€ 15,00
 
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Aufzeichnung

Aufzeichnung Back & Shoulder Flexibility | 09.09.2024
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