Back & Shoulder Flexibility | 19.12.2024

In diesem Workshop lernst du effektive Übungen zur Verbesserung deiner RĂŒcken- & SchulterflexibilitĂ€t! Wir machen viele aktive als auch passive FlexibilityĂŒbungen und Dehnungen zur Verbesserung deiner Beweglichkeit fĂŒr Backbends. Auch fĂŒr AnfĂ€nger*innen geeignet!

Wann? Donnerstag, 19.12.2024, von 19:30 bis 20:45 Uhr (CET)

Wo? Online auf Zoom, inklusive Aufzeichnung.

Unterrichtssprache: Deutsch oder Englisch

zur Anmeldung

Sichere Stretching Technik

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Gelernt im Stretching Instructor Training mit Bendy Kate

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Gemeinsames Warm-up

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Aktive Flexibility Übungen, um das Risiko einer Verletzung zu reduzieren

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Gemeinsames Cool-down

Inklusive

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Feedback / Korrekturen im Kurs

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Spezifische und effektive DehnĂŒbungen fĂŒr RĂŒckenflexibilitĂ€t und Backbends

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Spezifische und effektive DehnĂŒbungen fĂŒr mehr SchulterflexibilitĂ€t

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Aufzeichnung

Du brauchst dafĂŒr

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Matte

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Mind. zwei Yogablöcke (oder dicke BĂŒcher)

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Viel Wasser, um hydriert zu bleiben 🙂

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Keine Erfahrung notwendig. Es wird leichtere bzw. schwierigere Variationen geben.

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Teilnehmer*innen-Feedback zu Kursen

Larissa gestaltet die Stretchingeinheiten immer abwechslungsreich, die Mischung aus aktiven Kraft- und passiven DehnĂŒbungen ist effektiv, ich merke definitiv Fortschritte. Die Specials, die Larissa immer wieder einbaut, sind immer sehr cool und voll mit tollen Shapes fĂŒr Fotos. Auch online gelingt es Larissa so gut, auf jeden Einzelnen einzugehen und Feedback zu geben.

Ramona

Ich finde deine Kurse megaaaa und bin beim nĂ€chsten auf alle FĂ€lle wieder dabei. Man merkt bei dir die Freude und Leidenschaft an deinem Tun, das ist echt eine wahre Freude, danke dafĂŒr!!!

Birgit

Thanks, Larissa! Your classes were amazing! 😘😘😘

Iana

Kursinfos

Dauer: 75 Minuten

Level: All levels

Kategorie:

Thema:

Instructor

Larissa Kali Larissa Kali Instructor
 

Einzelstunde

€ 15,00
 
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