Splits Flexibility | 09.10.2023

In diesem Workshop arbeiten wir intensiv an unseren Front Splits (Damenspagat) und unseren Middle Splits (Herrenspagat) mit vielen aktiven als auch passiven Flexibility Übungen. Die Stretching Technik ist sicher und sehr effektiv.

Wann?
Montag, 09.10.2023, 19:30–20:45 Uhr CEST

Wo? Online auf Zoom  (Aufzeichnungen inklusive)

Level: Für alle Flexibilitätslevels geeignet. Es wird einfachere und schwierigere Variationen geben.

Unterrichtssprache: Deutsch oder Englisch

Sichere Stretching Technik

Gemeinsames Warm-up

Aktive Flexibility Übungen, um das Risiko einer Verletzung zu reduzieren

Gemeinsames Cool-down

Inklusive

Feedback / Korrekturen im Kurs

Spezifische und effektive Dehnübungen für die Front Splits

Spezifische und effektive Dehnübungen für die Middle Splits

Aufzeichnung

Du brauchst dafür

Matte

Mind. zwei Yogablöcke (oder dicke Bücher)

Viel Wasser, um hydriert zu bleiben 🙂

Keine Erfahrung notwendig. Es wird leichtere bzw. schwierigere Variationen geben.

Kursinfos

Dauer: 75 Minuten

Level: All levels

Kategorie:

Instructor

Larissa Kali Larissa Kali Instructor

Einzelstunde

 15,00
    • Aufzeichnung
      • Aufzeichnung Splits Flexibility | 09.10.2023