In diesem Workshop arbeiten wir an deiner Bein-, RĂŒcken- und SchulterflexibilitĂ€t fĂŒr die Dancer Pose! Nach vielen aktiven als auch passiven Flexibility Ăbungen widmen wir uns ganz dieser Figur und du erfĂ€hrst meine besten Tipps und Tricks, um deine Linien in dieser wunderschönen Figur zu verbessern!
Wann? Montag, 18.03.2024, von 19:30 bis 20:45 Uhr CET
Wo? Online auf Zoom.
Level: alle Levels
Unterrichtssprache:Â Deutsch oder Englisch
Sichere Stretching Technik
Gemeinsames Warm-up
Aktive Flexibility Ăbungen, um das Risiko einer Verletzung zu reduzieren
Gemeinsames Cool-down
Inklusive
Feedback / Korrekturen im Kurs
Flexibility Ăbungen & Stretches fĂŒr Beine, RĂŒcken & Schultern
Spezifische und effektive Ăbungen fĂŒr die Dancer Pose
Aufzeichnung
Du brauchst dafĂŒr
Matte
Zwei Yogablöcke (oder dicke BĂŒcher) und ein Band / StretchinggĂŒrtel von Vorteil
Keine Erfahrung notwendig. Es wird leichtere bzw. schwierigere Variationen geben.
Kursinfos
Instructor
Einzelstunde
€ 15,00
