In diesem Workshop arbeiten wir an deiner Bein-, Rücken- und Schulterflexibilität für die Dancer Pose! Nach vielen aktiven als auch passiven Flexibility Übungen widmen wir uns ganz dieser Figur und du erfährst meine besten Tipps und Tricks, um deine Linien in dieser wunderschönen Figur zu verbessern!
Wann? Montag, 18.03.2024, von 19:30 bis 20:45 Uhr CET
Wo? Online auf Zoom.
Level: alle Levels
Unterrichtssprache: Deutsch oder Englisch
Sichere Stretching Technik
Gemeinsames Warm-up
Aktive Flexibility Übungen, um das Risiko einer Verletzung zu reduzieren
Gemeinsames Cool-down
Inklusive
Feedback / Korrekturen im Kurs
Flexibility Übungen & Stretches für Beine, Rücken & Schultern
Spezifische und effektive Übungen für die Dancer Pose
Aufzeichnung
Du brauchst dafür
Matte
Zwei Yogablöcke (oder dicke Bücher) und ein Band / Stretchinggürtel von Vorteil
Keine Erfahrung notwendig. Es wird leichtere bzw. schwierigere Variationen geben.
Kursinfos
Instructor
Einzelstunde
€ 15,00
