Dieses Tutorial ist genau richtig für dich, wenn du eine kräftige Schulter- und Armmuskulatur aufbauen willst! Außerdem werden diese Übungen deine Beweglichkeit und deine Haltung verbessern.
Aktive Flexibilität
beugt Verletzungen vor
stärkt deine Muskel
verbessert deine Beweglichkeit
Inklusive
kurzem Warm-Up
Übungen für aktive Flexibilität
Übungen für starke und stabile Schultern
Cool-Down
Du benötigst
Matte
2 Yogablöcke oder dicke Bücher
keinerlei Vorkenntnisse
Kursinfos
Instructor
im Pole Dance oder Fitness Membership
KOSTENLOS
KOSTEN DER MITGLIEDSCHAFT
